Lối sống tối giản của người Nhật và 7 cách áp dụng để có được hạnh phúc

Lối sống tối giản của người Nhật không chỉ đơn thuần là giảm bớt sự phức tạp mà còn là triết lý sâu sắc, mang lại cảm giác hạnh phúc và bình yên đích thực. Trong bài viết này, INAX sẽ giúp bạn khám phá những nguyên tắc cốt lõi và gợi ý các cách sống tối giản ở Việt Nam.

TÌM ĐẠI LÝ INAX GẦN BẠN

Lối sống tối giản là gì?

Lối sống tối giản (hay còn được gọi là Minimalism) là phong cách sống hướng đến sự bền vững và ý thức, thể hiện qua việc hạn chế mua sắm và tích trữ đồ đạc không cần thiết. Triết lý cốt lõi của phong cách này là chỉ giữ lại những gì thực sự cần thiết, có giá trị sử dụng cao và mang lại niềm vui hoặc ý nghĩa cho cuộc sống.

Theo Sasaki Fumio, tác giả cuốn sách nổi tiếng về lối sống tối giản của người Nhật, một người sống tối giản sẽ thực sự thấu hiểu điều gì là quan trọng đối với bản thân và chọn lọc để chỉ giữ lại những thứ đó. Hiểu một cách đơn giản, tối giản không chỉ dừng lại ở việc dọn dẹp đồ dùng vật chất mà còn được áp dụng ở nhiều khía cạnh khác của cuộc sống, từ việc chọn lọc thông tin hữu ích và tích cực để theo dõi, ưu tiên các mối quan hệ thân thiết và chất lượng, cho đến việc lựa chọn các chương trình giải trí có giá trị nhân văn và kiến thức.

Lối sống tối giản là phong cách sống theo triết lý “Chỉ giữ lại những gì thực sự cần thiết, có giá trị sử dụng cao và mang lại niềm vui hoặc ý nghĩa cho cuộc sống (Nguồn: Internet)

Lợi ích khi áp dụng lối sống tối giản trong cuộc sống

Lối sống tối giản của người Nhật là một phong cách sống đề cao sự giản dị và thực tiễn, tập trung vào việc đáp ứng những nhu cầu thiết yếu nhất. Triết lý này bắt nguồn từ điều kiện địa lý và văn hóa: Nhật Bản là một quốc gia có mật độ dân số đông đúc và chi phí bất động sản cao, buộc người dân phải tận dụng tối đa không gian sống nhỏ hẹp trong những căn nhà đơn giản nhưng lại được thiết kế với đa chức năng cao.

Phong cách sống tối giản của người Nhật được truyền cảm hứng sâu sắc từ thẩm mỹ Thiền của Phật giáo và hiện diện xuyên suốt mọi khía cạnh văn hóa, từ kiến trúc nhà ở, trang phục cho đến cách ăn uống hàng ngày.

Nhà văn người Nhật Fumio Sasaki đã nhấn mạnh trong tác phẩm nổi tiếng “Goodbye Things” rằng, trước thời kỳ công nghiệp hóa, người Nhật sống rất nhẹ nhàng với chỉ vài bộ kimono sạch sẽ, hành lý giản đơn và dễ dàng di chuyển khi cần. Những ngôi nhà của họ được thiết kế đơn giản, dễ sửa chữa và linh hoạt để thích ứng với cuộc sống không ngừng thay đổi.

Ngày nay, phong cách tối giản của người Nhật đã trở thành nguồn cảm hứng khắp thế giới, không chỉ ở khả năng sử dụng không gian hiệu quả mà còn ở vẻ đẹp tinh tế từ sự giản đơn, qua đó tôn vinh lối sống thực sự hòa hợp với thiên nhiên và chất lượng cuộc sống cá nhân.

Người Nhật chuộng sự thực tiễn và giản dị trong không gian sống

Xem thêm: Phong cách Japandi – Sự kết hợp giữa sự tối giản và tinh tế

4 nguyên tắc trong lối sống tối giản của người Nhật

Để hiểu sâu hơn về lối sống tối giản của người Nhật, hãy cùng INAX khám phá 4 nguyên tắc và triết lý cốt lõi giúp họ tạo nên sự mộc mạc, thanh tịnh trong cuộc sống hàng ngày:

1. Phong cách Wabi-sabi

Wabi-sabi là nguyên tắc triết học tôn vinh vẻ đẹp tự nhiên và quan trọng nhất là chấp nhận những khiếm khuyết. Khác với xu hướng tìm kiếm sự hoàn hảo, phong cách này coi trọng sự giản đơn, mộc mạc và thậm chí là dấu vết thời gian trên đồ vật, xem những vết hao mòn là một phần giá trị của chúng.

Trong triết lý Wabi-sabi, đồ vật không cần phải hoàn hảo mà chỉ cần có giá trị sử dụng, gọn gàng và hài hòa với không gian.

Phong cách Wabi-sabi thể hiện triết lý “chấp nhận những khiếm khuyết” (Nguồn: Internet)

2. Shibui

Nguyên tắc Shibui đòi hỏi sự giản dị, tinh tế và không phô trương, tạo nên vẻ đẹp hài hòa và phù hợp tuyệt đối với triết lý sống tối giản. Nguyên tắc này được mô tả là “Đơn giản mà tao nhã” và “Vẻ đẹp ẩn giấu”, hàm chứa sự cân bằng giữa sự đơn giản và phức tạp bên trong. Một món đồ theo nguyên tắc Shibui ban đầu có thể trông rất giản dị, nhưng khi quan sát kỹ lưỡng và sử dụng lâu dài, vẻ đẹp tinh tế ẩn giấu của nó dần hiện ra, tạo nên sức hút riêng biệt, mang lại cảm giác mới mẻ mỗi ngày cho người sử dụng.

Shibui thể hiện sự giản dị, tinh tế, không phô trương (Nguồn: Internet)

3. Iki

Iki thể hiện một vẻ đẹp tự nhiên, không cần sự cầu kỳ mà vẫn toát lên sức hút đặc biệt và khí chất riêng. Đây là nét đẹp vốn có, một vẻ duyên dáng đơn giản nhưng đầy thanh lịch, tựa như một tài năng bẩm sinh.

Iki không chỉ xuất hiện trong nghệ thuật và thiết kế nội thất kiến trúc Nhật Bản mà còn nổi bật nhất trong thời trang và phong thái cá nhân. Người Nhật tự hào về phong cách Iki của mình: một vẻ ngoài thanh lịch, tinh tế, nhưng không phô trương, thể hiện đúng tinh thần tối giản và sâu sắc của nguyên tắc Iki.

Nguyên tắc Iki không cần sự cầu kỳ mà vẫn toát lên sức hút đặc biệt (Nguồn: Internet)

4. Danshari

Danshari là nguyên tắc quan trọng trong thẩm mỹ tối giản của Nhật Bản với ý nghĩa sâu sắc về việc giảm bớt gánh nặng vật chất và tinh thần. Tên gọi Danshari được tạo thành từ ba từ khóa: Dan (từ chối những gì không cần thiết), Sha (vứt bỏ những gì không còn giá trị) và Ri (tránh xa sự ám ảnh về vật chất).

Trong văn hóa Nhật, Danshari giúp người ta tinh gọn cuộc sống, giữ mọi thứ đơn giản và nhẹ nhàng hơn, tạo nên sự cân bằng và tập trung vào giá trị thực sự. Nguyên tắc này phản ánh quan điểm về việc loại bỏ các yếu tố dư thừa để hướng đến một cuộc sống ý nghĩa và bình yên hơn.

Danshari hướng đến giảm bớt gánh nặng và ám ảnh về vật chất (Nguồn: Internet)

Xem thêm:

• 60+ Mẫu thiết kế nhà phố đẹp, hiện đại, hợp xu hướng 2025
• 50+ Thiết kế mẫu nhà ống đẹp, đơn giản theo xu hướng 2025

7 cách thực hiện lối sống tối giản của người Nhật

Lối sống tối giản của người Nhật là một triết lý thiết thực, tập trung vào việc tinh gọn để đạt được hạnh phúc và bình yên. Để thực hiện phong cách sống này, bạn có thể áp dụng theo các cách sau:

1. Less is More – Càng ít càng nhiều

Bạn hãy rà soát đồ đạc thường xuyên và mạnh dạng loại bỏ những vật dụng không cần thiết theo nguyên tắc Danshari. Điều này sẽ giúp không gian sống gọn gàng, giảm căng thẳng và tránh lãng phí thời gian cho các hoạt động vô ích, từ đó có nhiều thời gian hơn cho bản thân.

Less is More – Càng ít vật dụng, càng nhiều bình yên (Nguồn: Internet)

2. Tạo vẻ đẹp từ khoảng trống

Bạn hãy xem khoảng trống là yếu tố quan trọng để tạo sự hài hòa trong thiết kế nội thất, giúp tôn vinh vẻ đẹp của các vật dụng còn lại, đồng thời tạo cảm giác thư thái và thoáng đãng cho toàn bộ không gian sống theo như nguyên tắc Shibui.

3. Ăn uống tối giản

Hãy tập trung vào ba bữa chính đơn giản nhưng đầy đủ dinh dưỡng mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế thói quen ăn vặt hoặc các bữa phụ không cần thiết để duy trì sức khỏe, tạo thói quen ăn uống lành mạnh và tránh lãng phí.

Ăn uống tối giản cũng là một cách áp dụng triết lý theo lối sống tối giản của người Nhật (Nguồn: Internet)

4. Tối giản hóa phong cách sống tổng thể

Bạn hãy loại bỏ những thói quen tối thời gian như kết nối các mối quan hệ không mang lại giá trí, đồng thời kiên quyết loại bỏ những yếu tố không cần thiết khỏi mọi khía cạnh. Với cách thực hiện lối sống tối giản này, bạn sẽ đơn giản hóa cuộc sống hơn và tạo ra không gian cho những điều thực sự quan trọng, có ý nghĩa.

5. Tối giản kinh tế và chi tiêu

Bạn hãy ghi chú thu chi chi tiết, tiết kiệm theo một tỷ lệ cố định từ mức lương hàng tháng và hạn chế mua sắm những món đồ không cần thiết. Việc làm này sẽ giúp tài chính của bạn ổn định, giảm áp lực cuộc sống cũng như giữ cho không gian sống gọn gàng hơn.

Lợi ích khi áp dụng lối sống tối giản trong cuộc sống

Phong cách sống tối giản mang lại những lợi ích thiết thực và toàn diện, không chỉ giới hạn ở cá nhân mà còn mở rộng đến cộng đồng và môi trường:

1. Cải thiện sức khỏe tinh thần

Lối sống tối giản mang đến lợi ích thiết thực cho sức khỏe tinh thần. Khi chúng ta giảm bớt sự phức tạp và không còn phải lo lắng về việc quản lý quá nhiều đồ đạc, căng thẳng và lo âu sẽ giảm đi đáng kể. Từ đó, tinh thần trở nên tự do, thoải mái và hạnh phúc hơn khi không bị ràng buộc bởi vật chất.

Theo nghiên cứu của Lloyd và cộng sự trong năm 2020, việc tối giản hóa vật dụng giúp các bậc cha mẹ tiết kiệm thời gian dọn dẹp và sắp xếp, từ đó tạo ra cảm giác tự do. Bên cạnh đó, nghiên cứu của Kang Jiyun và cộng sự vào năm 2021 cũng chỉ ra rằng lối sống tối giản giúp tăng cường cảm xúc tích cực và đồng thời làm giảm bớt cảm xúc tiêu cực.

Thực hiện lối sống tối giản sẽ giúp bạn cải thiện tinh thần tốt hơn (Nguồn: Internet)

2. Cải thiện tình hình tài chính cá nhân

Theo như tác giả Sasaki Fumio đã chia sẻ, thói quen mua đồ có chọn lọc và hữu dụng sẽ giúp giảm thiểu chi phí mua sắm không cần thiết. Nhờ đó, số tiền tiết kiệm được có thể được tái đầu tư cho những mục đích chính đáng hơn, chẳng hạn như đầu tư vào việc học tập, du lịch trải nghiệm hoặc các trải nghiệm thực tế mang lại giá trị lâu dài.

3. Bảo vệ môi trường và thúc đẩy phát triển bền vững

Bằng cách hạn chế tiêu thụ các sản phẩm không cần thiết, người tiêu dùng có thể giảm lượng rác thải từ bao bì và các thực phẩm kém bền. Song song đó, việc ưu tiên lựa chọn các sản phẩm có thể tái chế, có nguồn gốc rõ ràng và thân thiện với môi trường là hành động thiết thực bảo vệ Trái Đất.

Ngoài ra, lối sống tối giản còn giúp tiết kiệm năng lượng do giảm nhu cầu sản xuất và vận chuyển hàng hóa. Tất cả những điều này góp phần tạo ra một không gian sống xanh, sạch đẹp và bền vững cho thế hệ hiện tại và tương lai.

Sống tối giản là một trong những giải pháp giúp bảo vệ môi trường (Nguồn: Internet)

Nhìn chung, chủ nghĩa tối giản đã trở thành một phần không thể thiếu trong phong cách sống của người Nhật, giúp họ tiết kiệm tài chính và mở ra không gian sống thoải mái hơn. Chính tư tưởng đơn giản hóa này cũng được người Nhật áp dụng cả trong thiết kế nhà vệ sinh và thiết kế nội thất cho phòng ngủ, phòng bếp, phòng khách,… với các sản phẩm tinh tế, gọn gàng, mang đến không gian sống tối ưu như:

• Thiết bị vệ sinh cao cấp: Bồn cầu, bồn tắm, bồn rửa mặt, vòi sen,…
• Gạch kiến trúc INAX: Gạch ốp tường, gạch lát sàn, gạch mosaic,…

Để được tư vấn về các sản phẩm của INAX – thương hiệu thiết bị vệ sinh và gạch kiến trúc hàng đầu Nhật Bản, bạn hãy liên hệ theo các thông tin sau:

• Website: INAX
• Hotline: 18006633
• Email: inaxvietnam@lixil.com
• Hệ thống phân phối INAX
• Showroom:
  • Hà Nội: Tầng 1,2 số 46 Bích Câu, Phường Ô Chợ Dừa, Hà Nội
  • Đà Nẵng: Tầng 1,2 số 189 Điện Biên Phủ, Phường Thanh Khê, TP. Đà Nẵng
  • Hồ Chí Minh: 218bis Nam Kỳ Khởi Nghĩa, Phường Xuân Hòa, TP.HCM